Die Wahl der richtigen Gehhilfe kann den Alltag sicherer und angenehmer machen. Ob Sie zusätzliche Unterstützung nach einer Verletzung, Hilfe beim Gleichgewicht oder ein Hilfsmittel für lange Spaziergänge benötigen - das richtige Gerät kann einen großen Unterschied machen. Allerdings bieten verschiedene Gehhilfen ein unterschiedliches Maß an Unterstützung. Daher ist es wichtig, eine Gehhilfe zu wählen, die zu Ihren Bedürfnissen, Ihrem Körper und Ihrem Tagesablauf passt.

In diesem Ratgeber erklären wir die wichtigsten Arten von Gehhilfen, die wichtigsten zu beachtenden Merkmale und wie Sie die richtige Option für den täglichen Gebrauch finden.

Warum die Wahl der richtigen Gehhilfe wichtig ist

Eine Gehhilfe hilft Ihnen nicht nur beim Gehen. Sie kann auch das Gleichgewicht verbessern, das Sturzrisiko verringern und alltägliche Aufgaben erleichtern. Für ältere Menschen und Personen, die sich von einer Operation oder Verletzung erholen, kann die richtige Gehhilfe zu mehr Selbstständigkeit verhelfen.

Die Verwendung des falschen Geräts kann jedoch zu Beschwerden führen oder das Gehen erschweren. Zum Beispiel kann eine zu hohe oder zu niedrige Gehhilfe die Körperhaltung beeinträchtigen. Ebenso kann ein Gerät, das zu wenig Unterstützung bietet, auf unebenem Untergrund nicht genügend Hilfe leisten.

Berücksichtigen Sie daher vor dem Kauf einer Gehhilfe Ihre Gehfähigkeit, Kraft, Ihr Gleichgewicht und Ihre täglichen Aktivitäten.

Vergleich verschiedener Arten von Gehhilfen

Der erste Schritt besteht darin, die wichtigsten Arten von Gehhilfen zu verstehen. Jede Option eignet sich für unterschiedliche Bedürfnisse und Aktivitätslevel.

1. Gehstöcke für leichte Unterstützung beim Gehen

Ein Gehstock ist eine einfache Wahl für Personen, die beim Gehen ein wenig zusätzliches Gleichgewicht benötigen. Er ist leicht, einfach zu transportieren und eignet sich oft für den Innen- und Außenbereich.

Ein Gehstock bietet jedoch nicht so viel Unterstützung wie ein Gehwagen. Er ist in der Regel am besten für Personen geeignet, die bereits selbstständig gehen können, aber etwas Hilfe beim Gleichgewicht oder der Stabilität benötigen.

Achten Sie bei der Wahl eines Gehstocks auf die Griffform, Höhe, Griffigkeit und das Gewicht. Ein verstellbarer Gehstock kann Ihnen außerdem helfen, eine passendere Einstellung zu finden.

2. Standard-Gehwägen für bessere Stabilität

Ein Standard-Gehwagen hat einen Rahmen, der dem Benutzer mehr Halt bietet als ein Gehstock. Er eignet sich oft für Personen, die Schwierigkeiten haben, das Gleichgewicht zu halten, oder zusätzliche Hilfe beim Stehen und Gehen benötigen.

Einige Standard-Gehwagen haben keine Räder, sodass die Benutzer den Rahmen bei jedem Schritt anheben müssen. Daher sind sie möglicherweise weniger praktisch für Personen mit begrenzter Armkraft.

Andererseits können diese Gehwagen bei richtiger Verwendung starke Unterstützung bieten. Stellen Sie sicher, dass der Rahmen leicht anzuheben ist und zur Körpergröße des Benutzers passt.

3. Zwei-Rad-Gehwägen für einfachere Bewegung

Ein Zwei-Rad-Gehwagen hat Räder an den Vorderbeinen und feste Spitzen an den Hinterbeinen. Dieses Design ermöglicht es den Benutzern, vorwärts zu gehen, ohne den gesamten Rahmen bei jedem Schritt anzuheben.

Daher kann er eine gute Wahl für Personen sein, die stabile Unterstützung benötigen, aber einen Standard-Gehwagen als schwer zu bewegen empfinden.

Überprüfen Sie vor der Wahl die Radqualität, das Rahmengewicht, den Griffkomfort und den Höheneinstellbereich. Diese Merkmale können sowohl die Sicherheit als auch die Benutzerfreundlichkeit beeinflussen.

4. Rollatoren für tägliches Gehen und Outdoor-Nutzung

Ein Rollator hat in der Regel drei oder vier Räder, Handbremsen und bei vielen Modellen einen eingebauten Sitz. Einige Modelle sind außerdem mit einem Aufbewahrungskorb oder einer Tasche ausgestattet.

Da sich die Räder frei bewegen, kann ein Rollator das Gehen auf geeigneten Oberflächen erleichtern. Außerdem können sich die Benutzer auf dem Sitz bei längeren Spaziergängen ausruhen.

Allerdings erfordern Rollatoren genügend Kontrolle, um die Räder und Bremsen zu bedienen. Sie sind möglicherweise nicht die beste Wahl für Personen, die einen Rahmen benötigen, der fest an Ort und Stelle bleibt, während sie sich darauf stützen. Wenn das Gleichgewicht schlecht ist, fragen Sie einen Arzt oder Therapeuten, ob ein Rollator geeignet ist.

Wichtige Merkmale, die Sie bei der Wahl einer Gehhilfe überprüfen sollten

Vergleichen Sie nach den Haupttypen die Merkmale, die Komfort, Sicherheit und tägliche Verwendung beeinflussen.

1. Wählen Sie die richtige Höhe

Die Höhe einer Gehhilfe ist einer der wichtigsten Faktoren. Ein zu hohes oder zu niedriges Gerät kann zu einer schlechten Haltung und Beschwerden führen.

Bei vielen Gehstöcken und Gehwägen sollten die Griffe etwa auf Handgelenkhöhe sein, wenn der Benutzer aufrecht steht und die Arme entspannt an den Seiten hält. Die Ellbogen sollten leicht gebeugt sein, wenn die Griffe gehalten werden. Allerdings hängt die richtige Einstellung vom Gerät und den Bedürfnissen des Benutzers ab.

Wählen Sie daher nach Möglichkeit ein verstellbares Modell. Wenn Sie unsicher bezüglich der Passform sind, fragen Sie einen Physiotherapeuten oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsberater um Hilfe.

2. Überprüfen Sie Gewicht und Rahmenstärke

Eine Gehhilfe sollte stark genug sein, um den Benutzer zu unterstützen, und gleichzeitig einfach zu handhaben sein. Ein leichter Rahmen kann einfacher zu tragen und zu bewegen sein. Allerdings sind Stärke und Stabilität ebenso wichtig.

Überprüfen Sie vor dem Kauf die vom Hersteller angegebene Gewichtskapazität. Berücksichtigen Sie außerdem die Fähigkeit des Benutzers, das Gerät zu heben, zu drehen und zu kontrollieren.

Für den täglichen Gebrauch kann ein langlebiger Rahmen und zuverlässige Gelenke dazu beitragen, dass die Gehhilfe über die Zeit nützlich bleibt.

3. Suchen Sie nach bequemen Griffen

Benutzer können eine Gehhilfe über längere Zeit halten. Daher ist der Griffkomfort wichtig.

Wählen Sie Griffe, die zu den Händen des Benutzers passen und einen sicheren Halt bieten. Weiche oder geformte Griffe können helfen, den Druck auf die Hände zu reduzieren. Bei Personen mit schwacher Griffkraft oder Handschmerzen verdient das Griffdesign besondere Aufmerksamkeit.

Überprüfen Sie außerdem, dass die Griffe nicht rutschig werden, wenn die Hände feucht werden.

4. Überprüfen Sie Räder, Bremsen und Gummispitzen

Räder und Kontaktpunkte beeinflussen, wie sich eine Gehhilfe bewegt und an Ort und Stelle bleibt.

Überprüfen Sie bei Rollatoren und Rollatoren mit Rädern, dass sich die Räder reibungslos drehen und die Bremsen gut funktionieren. Der Benutzer sollte in der Lage sein, die Bremsen ohne zu großen Aufwand zu betätigen.

Untersuchen Sie bei Gehstöcken und Gehwägen mit Gummispitzen die Spitzen auf Verschleiß und Beschädigungen. Ersetzen Sie abgenutzte Spitzen bei Bedarf, um den Halt auf dem Boden zu erhalten.

Testen Sie das Gerät vor allem auf den Oberflächen, wo es verwendet wird. Ein Modell, das sich gut im Innenbereich eignet, ist möglicherweise nicht für raue Wege oder unebene Außenbereiche geeignet.

5. Berücksichtigen Sie Klapp- und Aufbewahrungsfunktionen

Eine klappbare Gehhilfe kann leichter zu Hause zu lagern, ins Auto zu legen oder auf Reisen mitzunehmen sein. Diese Funktion ist besonders nützlich für Personen, die oft reisen oder nur begrenzten Lagerplatz haben.

Allerdings sollte das Klappen das Gerät nicht schwierig öffnen oder sicher verriegeln lassen. Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch, dass alle Schlösser und Gelenke richtig an Ort und Stelle sind.

Passen Sie Ihre Gehhilfe an Ihre täglichen Aktivitäten an

Die beste Gehhilfe sollte zu Ihrem normalen Alltag passen, nicht nur zu Ihren Gehbedürfnissen.

Gehen im Innenbereich

Berücksichtigen Sie bei der Verwendung zu Hause den Abstand zwischen Möbeln, Türrahmen und Badezimmereingängen. Ein schmaler Gehwagen kann sich leichter durch kleine Bereiche bewegen lassen.

Überprüfen Sie außerdem, dass das Gerät gut auf glatten Böden funktioniert und nicht an Teppichen oder Bodenkanten hängen bleibt. Das Freihalten von Gehwegen ist eine weitere einfache Möglichkeit, die Sicherheit zu verbessern.

Gehen im Außenbereich

Wenn Sie oft in Parks, auf Gehwegen oder in Ihrer Nachbarschaft spazieren gehen, berücksichtigen Sie die Oberfläche und die Entfernung. Ein Rollator kann für längere Spaziergänge nützlich sein, wenn Sie seine Räder und Bremsen sicher kontrollieren können.

Allerdings eignet sich nicht jede Gehhilfe für unebene Oberflächen. Überprüfen Sie die Anweisungen des Herstellers und wählen Sie ein Modell, das zu den Orten passt, die Sie am häufigsten besuchen.

Einkaufen und tägliche Besorgungen

Beim Einkaufen und anderen täglichen Aufgaben kann sich die Tragbarkeit und Aufbewahrung auswirken. Ein klappbarer Gehwagen kann leichter zu transportieren sein, während ein Rollator mit Aufbewahrungstasche helfen kann, leichte persönliche Gegenstände zu tragen.

Überladen Sie eine Gehhilfe jedoch nicht und hängen Sie keine schweren Taschen an ihre Griffe. Zusätzliches Gewicht kann das Gleichgewicht und die Kontrolle beeinflussen.

Häufige Fehler, die Sie beim Kauf einer Gehhilfe vermeiden sollten

Die Wahl einer Gehhilfe nur nach Preis oder Aussehen kann zu Problemen führen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Passform, Funktion und Sicherheit.

Hier sind einige häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten:

• Falsche Wahl des Typs: Ein Gehstock bietet möglicherweise nicht genügend Unterstützung für jemanden mit großen Gleichgewichtsproblemen.
• Ignorieren der Höheneinstellung: Eine schlechte Griffhöhe kann zu einer unbequemen Gehposition führen.
• Übersehen der Gewichtskapazität: Überprüfen Sie immer das empfohlene Benutzergewicht des Herstellers.
• Vergessen der Bremsen: Rollatorbremsen müssen einfach zu bedienen sein und richtig funktionieren.
• Kauf ohne Test: Versuchen Sie nach Möglichkeit, die Gehhilfe vor der endgültigen Wahl auszuprobieren.
• Ignorieren regelmäßiger Überprüfungen: Lose Teile, abgenutzte Gummispitzen und fehlerhafte Bremsen können die sichere Verwendung beeinträchtigen.

Indem Sie diese Fehler vermeiden, können Sie eine informiertere Wahl treffen und eine Gehhilfe finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

Wie man eine Gehhilfe täglich sicher verwendet

Auch die richtige Gehhilfe muss korrekt verwendet werden. Stellen Sie zunächst sicher, dass das Gerät auf die richtige Höhe eingestellt ist. Als Nächstes lernen Sie, wie Sie sich damit bewegen, drehen, hinsetzen und aufstehen.

Wenn Sie einen Rollator verwenden, betätigen Sie die Bremsen wie angewiesen, wenn Sie anhalten oder auf seinem Sitz sitzen. Gehen Sie nie davon aus, dass der Sitz sicher zu verwenden ist, ohne das Gerät zu sichern.

Tragen Sie außerdem Schuhe, die gut passen und einen guten Halt haben. Halten Sie Böden frei von losen Gegenständen und seien Sie besonders vorsichtig auf nassen oder unebenen Oberflächen.

Wenn Sie kürzlich operiert wurden, häufig stürzen oder Schwierigkeiten haben, sich zu entscheiden, welches Gerät Sie verwenden sollen, holen Sie sich Rat bei einem Arzt oder Physiotherapeuten. Sie können Ihr Gehmuster beurteilen und Ihnen helfen, die richtige Technik zu erlernen.

Abschließende Gedanken zur Wahl der richtigen Gehhilfe

Die Wahl der richtigen Gehhilfe beginnt mit dem Verständnis Ihres Gleichgewichts, Ihrer Kraft und Ihrer täglichen Bedürfnisse. Ein Gehstock kann für leichte Unterstützung ausreichen, während ein Standard-Gehwagen oder Zwei-Rad-Gehwagen für Personen geeignet sein kann, die mehr Stabilität benötigen. Ein Rollator kann hingegen bei längeren Spaziergängen hilfreich sein, wenn der Benutzer seine Räder und Bremsen sicher handhaben kann.

Vergleichen Sie vor dem Kauf die Höheneinstellung, Rahmenstärke, Griffkomfort, Gewichtskapazität und Benutzerfreundlichkeit. Berücksichtigen Sie außerdem, wo Sie das Gerät am häufigsten verwenden werden.

Letztendlich ist die beste Gehhilfe diejenige, die geeignete Unterstützung bietet, angenehm ist und Ihnen hilft, sich im täglichen Leben sicherer zu bewegen.